Langsung ke konten utama

Diet Sehat dengan Kacang Hijau



 

Bagi kebanyakan orang menurunkan berat badan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan adalah solusi yang tepat.Namun siapa sangka kacang hijau juga mampu mengatasi masalah berat badan, kacang hijau bisa anda jadikan salah satu menu diet sehat untuk membantu menurunkan berat badan ke angka yang lebih optimal.

Kacang hijau mengandung vitamin C,vitamin E,vitamin K,vitamin B6,dan riboflavin yang membantu melengkapi asupan nutrisi harian dalam tubuh sehingga anda tidak perlu lagi mengonsumsi terlalu banyak jenis makanan lainnya.

Dengan kandungan protein dan kaya serat yang dimiliki kacang hijau,anda akan merasakan kenyang lebih lama. Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam 200 gram kacang hijau adalah 19 gram. Itulah yang membuat anda merasakan kenyang lebih lama tanpa khawatir kelebihan asupan kalori ke dalam tubuh.

Anda bisa mengolah kacang hijau menjadi berbagai jenis makanan atau mencampurkannya dengan berbagai jenis bahan-bahan yang sehat lainnya.Tapi ingat atur kadar gula yang akan anda tambahkan ke dalam olahan kacang hijau agar program diet sehat anda menjadi lebih efektif. Selamat mencoba diet sehat dengan kacang hijau.

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Buah alpukat adalah satu satu buah yang paling digemari oleh setiap orang, biasanya orang mengolah buah alpukat menjadi jus segar yang enak, apalagi jika dinikmati dengan kondisi dingin yang membuat segar disiang hari. Tapi ada juga sebagian orang yang enggan untuk mengkonsumsinya, karena takut kandungan lemak yang ada didalamnya menyebabkan mereka menjadi gemuk. Padahal lemak yang terkandung dalam alpukat bukanlah lemak jahat yang menjadikan gemuk, melainkan lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolestrol pada tubuh. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Anda bisa menjadikan buah alpukat sebagai masker atau lulur yang alami untuk merawat  kecantikan kulit yang bisa anda lakukan di rumah. Dan berikut manfaat yang akan anda dapatkan dari buah alpuket untuk kesehatan kulit wajah Melembabkan Wajah Bagi anda yang memilik kulit wajah yang kering cenderung akan merasa kurang nyaman dan kurang percaya...
Baca selengkapnya

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Kurma merupakan salah satu makanan manisa dan multiguna yang dapat merelegulasi proses pencernaan. Kurma ini juga dapat meningkatkan energi dalam waktu 30 menit bagi yang mengkonsumsinya. Memakan 1 buah kurma per hari juga di percaya dapat membantu menjaga kesehatan mata anda seumur hidup, kurma juga di dikenal cukup efektif melindungi mata dari rabun senja. Menurut sebuah survei medis modern, telah diakui bahwa salah satu manfaat  buah kurma yaitu berguna untuk mencegah kanker lambung. Tentu hal ini sangat mengaggumkan bagi umat islam yang berbuka puasa dengan memakan terlebih dahulu buah kurma dengan anjuran sunah rasul 7 buah kurma, tidak hanya mendapatkan pahala serta mendapatkan manfaat kesehatan bagi lambung. Manfaat kurma memang sangat banyak, sehingga tidak salah jika Nabi Muhammad SAW. menjadikan kurma makanan favoritnya. Karena setelah diteliti kandungan nutrisi dan zat pada kurma memang sangat kompleks serta sangat baik untuk kesehatan. Manfaat Buah Kurma B...
Baca selengkapnya